なぜ生きづらいのか。それは、小我（エゴ）で生きているからです。

1. 小我（エゴ）の正体は「不安」です。常に「足りない」と感じています。
   お金、地位、「いいね」の数、愛情･････。
   何かを手に入れても、一瞬だけ満たされた後、すぐに「もっと欲しい」、「これを失ったらどうしよう」という渇きが襲ってきます。
   生きづらさの正体は、「穴の空いたバケツに水を注ぎ続ける作業」です。
   どんなに成功しても、心の奥底にある「満たされない感覚」が消えないため、安らぐ暇が永遠に訪れないからです。

2. 小我（エゴ）は自分の価値を単独で決めることができません。
   常に「他人との比較（相対評価）」でしか安心できません。
   優越感という安心と劣等感という恐怖のシーソーゲームを毎日繰り返します。
   生きづらさの正体は、「他人の成功が自分の敗北になる」という世界観です。
   友人の吉報を素直に喜べず、嫉妬してしまう自分に自己嫌悪するという「呪い」から抜け出せなくなるからです。

3. 小我（エゴ）は「自分を守ること」に必死です。そのため、常に分厚い「心の鎧（よろい）」を着込んでいます。
   「弱みを見せたらつけ込まれる」、「ナメられたら終わりだ」
   世界を「戦場」だと認識しているため、24時間365日、交感神経（戦闘モード）がONになったままです。
   生きづらさの正体は、「慢性的な疲労感」です。ただ人と会うだけでドッと疲れるのは、この重たい鎧（見栄や緊張）を支え続けているからです。
   そして、誰とも深いところで繋がれない「孤独」が深まるからです。